Διατροφή κατά την κύηση και τον θηλασμό
Διατροφή κατά την κύηση
Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης αποτελούν για μία γυναίκα ίσως την πιο σημαντική περίοδο της ζωής της. Φαίνεται ότι μία υγιεινή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί επηρεάζει άμεσα την υγεία της ίδιας, του αναπτυσσόμενου εμβρύου καθώς και της μελλοντικής υγείας του παιδιού της.
Στόχος μας μέσα από την καθοδήγηση είναι:
- Η διατροφική εκπαίδευση της εγκύου σχετικά με τις ιδιαίτερες ανάγκες που εμφανίζει κατά τη περίοδο αυτή
- Η εκτίμηση της κατάστασης θρέψης της
- Η παρακολούθηση της πρόσληψη βάρους κατά την περίοδο του τοκετού
- Η κατάρτιση ενός πλήρως εξατομικευμένου πλάνου διατροφής το οποίο καλύπτει τις ανάγκες της εγκύου σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά
Διατροφή κατά την θηλασμό
Τις τελευταίες δεκαετίες έχει επισημανθεί η σημασία του θηλασμού τόσο για το βρέφος όσο και για τη μητέρα. Ο ρόλος της διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντικός την περίοδο αυτή. Για τη βελτιστοποίηση του θηλασμού η μητέρα θα πρέπει να ακολουθεί μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή αυτή θα πρέπει να είναι πλήρης σε ενέργεια, θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Στόχος μας μέσα από την καθοδήγηση είναι:
- Η διατροφική εκπαίδευση της νέας μανούλας σχετικά με το ρόλο της διατροφής την περίοδο αυτή
- Η ενημέρωση σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού για το βρέφος και την ίδια
- Η διατροφική εκτίμηση της θηλάζουσας
- Η δημιουργία ενός εξατομικευμένου πλάνου διατροφής με σκοπό την κάλυψη των αναγκών της, την επαρκή παραγωγή γάλακτος και την ασφαλή απώλεια βάρους